"Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi"  -Hippokrates Kosilainen

Erittäin tärkeää syödä mahdollisimman puhdasta ravintorikasta ruokaa. Viralliset valtaväestölle suunnatut ravintosuositukset eivät kuulu maailmaani. Näen, että jokaisen kehomieli on yksilöllinen. Se mikä on minulle terveellistä ei välttämättä ole sitä sinulle. Yksilöllisyys, monipuolisuus, helppous, puhtaat raaka-aineet sekä lähi- ja villiruoka ovat arvojani. Superfuud eli ravintotiheä ruoka kehomielelleni löytyy omasta maaparestä eli Suomen luonnosta. 

Aivojen ja suoliston aktiivisen vuoropuhelun vuoksi tietoisella syömisellä antaa tervettä elinaikaa itselleen pitkästi. Vastustuskyvystämme jopa 80% on suoliston hyvinvoinnista johtuvaa. Onnellisuushormooni eli serotoniini syntyy ja varastoituu myös suolistossa. Suoliston hyvinvoinnilla pidetään sairaudet loitolla. 

Elämäntapaa sopusoinnussa Luonnon kanssa 

Muutoksia saa aikaan toimintoja ja ajatuksia muuttamalla eli "vatkaatko vanhaa vai vispaatko uutta"